Talven kylmänehkäisysuunnitelma

Kylmälle alttiit ihmiset: sinä toimiston lämmityshuoneessa

OL: lle ärsyttävin tilanne on, että toimiston lämmitys on täynnä energiaa, mutta kun menet ulos, värist! Lämpötilaero sisä- ja ulkotilojen välillä on suuri, mikä vähentää ihmisten immuniteettia. Koska et voi muuttaa toimistoympäristöä, sinun pitäisi oppia sopeutumaan siihen!

Salaisuus: syö enemmän kookospähkinöitä tai juo kookosmaitoa

Työskentely lämmitysympäristössä liian kauan tekee kehon lämpötilan säätelystä häiriön, vähentää immuniteettia. Valkoisessa talossa hallituksen työntekijöillä on yleensä kuppi kookosmaitoa iltapäiväteessä. Koska tutkimuksissa on havaittu, että kookosöljy rauhoittaa meridiaaneja, rauhoittaa Qi: ta ja verta, optimoi kehon lämpötilan säätelyjärjestelmän roolin. Syömällä vähän kookoslihaa tai juomalla kupillinen kookosmehua joka päivä voi saada kehosi sopeutumaan enemmän sisä- ja ulkotilojen väliseen lämpötilaeroon ja pitämään poissa "ilmastointisairaudesta". Lisäksi nykyaikaisessa lääketieteellisessä tutkimuksessa havaittiin myös, että kookospähkinällä on hedelmäproteaasi, joka voi täydentää energiaa keholle. Työskentely lämmitysympäristössä pitkään, tuntuu usein kykenemättömältä pelaamaan, mikä liittyy ulkoiseen korkeaan lämpötilaan ottaa osa ihmiskehon energiaa. Kun henkilö on uupumuksen tilassa, mahdollisuus saada kylmä kasvaa. Siksi on erittäin tärkeää täydentää energiaa kookos- tai kookosmaidolla.

Kylmät alttiit ihmiset: olet ylityöllistetty mielipuoli

Kun henkilön työaika on 8 tuntia, immuunitaso voi olla tasapainossa. Jokaista lisätuntia, jonka työskentelet, riski vilustumisesta herkän kauden aikana kasvaa 5%. Jos et voi muuttaa sitä tosiasiaa, että olet erittäin kiireinen, jos työsi vaatii sinua olemaan ylityöhullu, kokeile seuraavaa!

Salainen kokoelma 1. Paina Yongquanin laitepistettä usein

Yongquanin acupoint sijaitsee 1 / 3 plantar-alueella. Yongquan-pisteen painaminen voi usein nopeuttaa veden ja nesteen aineenvaihduntaa. Kun veden aineenvaihdunnan nopeus kasvaa, ihmisen immuunijärjestelmä on korkealaatuisen toiminnan tilassa. Tällä tavoin et vain vähennä mahdollisuutta saada kylmä, vaan ihostasi tulee myös kosteampi ja sileämpi. Lisäksi terve munuaisten meridiaani on myös tae korkeammasta immuunijärjestelmän tasosta.

Pidä klorofytumia kotona

Kun ihmiset ovat kiireisiä, verenkierto on seistä ja verenkierto ei ole sujuvaa, mikä päästää kylmän viruksen sisään. Tämä on myös syy siihen, miksi näytät usein kalpealta kylmän alussa. Vasta kun poskien väri on luonnollinen, olet pätevä olemaan terve "kiireinen kauneus"! On ehdotettu, että pidät klorofytumia kotona, jos olet kiireinen. Klorofytum on hyvä vaikutus edistää verenkiertoa, voi vapauttaa maaginen haju, säännellä ihmisen endokriininen ja verenkierto. Ajan myötä, vaikka sinulla olisi vähemmän aikaa levätä, sinulla voi olla myös hyvät kasvot.

Kylmät alttiit ihmiset: sinä kuukautisissa

Kuukautisten aikana naisen immuunijärjestelmä on noin 8% tavallista alhaisempi. Mutta niin kauan kuin vastaavat terveystoimenpiteet, et jää kiinni kylmän viruksen liikkeisiin.

Syö joka päivä kulhollinen kivisokeria, joka on haudutettu Sydneyssä.

Xiao Qiang "Xiaoqiangin estetiikassa" avaa oman fysiologisen ruoanlaittojaksonsa: "Chuanbei-jääsokeri haudutti Sydneyn". Tuotantoprosessi on hyvin yksinkertainen: pese ensin päärynä, leikkaa päärynän kansi ja kaiva sitten päärynän ydin ja laita Chuanbei ja kivisokeria. Peitä sitten leikattu päärynän kansi ja kiinnitä sitten päärynän kansi päärynän runkoon useilla hammastikuilla. Lopuksi laita päärynä isoon kulhoon, lisää vettä koko päärynävartaloon, laita se höyrystimeen, keitä se korkealla lämmöllä, vaihda se keskilämpöön ja vaihda se sitten alhaiseen lämpöön hitaaseen muhennokseen ja hauduta, kunnes koko päärynävartalo muuttuu läpinäkyväksi. Sydney voi kostuttaa keuhkot. Jos haluat pitää itsesi poissa kylmän vaivasta kuukautisten aikana, paras valinta sinulle on rock-sokeri Sydneyn keitto.

Kuinka monta kertaa päivässä hengität vauvaa

Syvähengituksen hyödyt ovat itsestään selviä, mutta terveysasiantuntijat huomauttavat, että kuukautisten aikana vauvan hengitys on parempaa kuin syvähengitys! Vauvan hengitys voi antaa raikkaan ilman virrata kehoon, parantaa epidermaalisten solujen ja hengityselinten aineenvaihduntaa ja vähentää vilustumisriskiä. Ihmiskehossa on kaksi astiaa. Kuvernementin aluksen satama on kielen yläpuolella, ja Ren-aluksen satama on kielen alla. Kun hengität tavallisina aikoina, Ren Du: n kaksi venistä katkaistiin. Mutta jos pidät kieltä leukaa vasten hengityksen aikana, suonit voidaan yhdistää. Kun nämä kaksi veistä ovat yhteydessä toisiinsa, ihmiskehon immuunitaso saavuttaa korkeimman tason. Suosittelemme, että teet vauvan hengitysharjoituksia milloin ja missä tahansa. Menetelmä on yksinkertainen: avaa suusi hieman, pidä kielesi leukaa vasten ja hengitä vatsaasi noin puoli minuuttia joka kerta. Sanotaan, että tämä hengitysmenetelmä on erittäin korkea hengitys- ja hengitysten ala buddhalaisuudessa.

2. Kurkun hankaaminen: istu suorassa, pää pystyssä, suorista kaula, hiero kämmentä kurkkuun rintaan ja hiero käsiä vuorotellen 30 kertaa kerran ja tee se kolme kertaa.

3. Syvä inspiraatio: makaa selilläsi ja hengitä hitaasti 20 vatsaa.

4. Selkäsauna: istu suorassa, sulje silmäsi, purista käsiäsi tai käytä työkaluja selkäsi lyömiseen. Ensin alhaalta ylöspäin, sitten ylhäältä alas selkärangan puolella varovasti lyö 5 kertaa, ja sitten vasemmalta oikealle, oikealta vasemmalle osui takaisin kerran.

Ihmiset, jotka ovat alttiita kylmälle

Pelkäämme eniten, että ihmiset ympärillämme vilustuvat. Miten pysyä terveenä aivastelussa, niikkutelussa ja kyynelissä? Noudattakaa menetelmäämme!

Ephedrine auttaa nenäontelossa yleensä

Tällä hetkellä sinun on suojattava hengityselimet, yritä pitää nenäontelo esteettömänä. Silmät, nenä, suu ovat yhteydessä toisiinsa, jos olet tottunut kauniiseen pupilliin, se voi tehdä suoniveren virtauksen esteettömäksi tällä hetkellä, mikä vaikuttaa nenäontelon patenssiin. Lisäksi suosittelemme, että pidät aina pullonefedriiniä laukussasi. Pieni määräefedriinipisaroja voi tehdä nenäontelosta esteettömän nopeasti, jotta kylmä virus ei voi hyödyntää sitä.

Ota maissi joka päivä

Maailman viidellä kuuluisalla pitkäikäisyysalueella kolmen alueen asukkaat ottavat maissin pääruoaksi. Maissi sisältää suuren määrän glutaatiotaionia ja tyydyttymättömiä rasvahappoja, näiden kahden välinen vuorovaikutus voi tuottaa voimakkaan antioksidanttivaikutuksen, antaa immuniteetin parantaa huomattavasti. Jos et halua, että flunssa häiritsee talvella, maissin syöminen päivässä on hyvä ruokavaliovalinta. On syytä huomata, että sokeri voi vähentää maissin voimakasta antioksidanttivaikutusta, jos haluat juoda maissimehua, älä laita liikaa sokeria!