Lämpimät vinkit lämpöhalvaus ehkäisyyn

Viime päivinä korkea lämpötila ei ole laskenut, sää on ollut aurinkoinen ja kuuma, ja auringon säteily ja ultravioletti-intensiteetti ovat saavuttaneet korkeat tasot. Erittäin kuuma sää saa meidät usein syömään mauttomasti, nukkumaan hyvin ja jopa kokemaan huimausta, päänsärkyä, väsymystä, pahoinvointia ja oksentelua. Tästä syystä on tarpeen valmistaa joitakin lämpöhalvauksia ehkäisevia lääkkeitä, ja on erityisen tärkeää käyttää tai ottaa lämpöhalvauksia ehkäisevia lääkkeitä oikein; Lisäksi ryhdy toimenpiteisiin lämpöhalvaus ja jäähtyminen, ja kiinnitä huomiota terveyteen.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä päivittäiseen elämään. Toivotan ystävilleni hyvää terveyttä ja menestystä työssä!

1. Täydennä vettä ajoissa, mutta juo vähemmän juomia.

mehu, kola, sprite, sooda ja muut juomat sisältävät enemmän sakkariinia ja elektrolyyttiä,

Liika juominen voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ärsytystä ja vaikuttaa ruoansulatukseen ja ruokahaluun. Siksi kesällä sinun pitäisi juoda runsaasti keitettyä vettä tai kevyttä suolaa (sokeria) keitettyä vettä.

Toiseksi, se ei sovellu humalajuomiseen janon jälkeen.

Ei ole suositeltavaa juoda paljon valkoista vettä paljon hikoilun jälkeen työn ja liikunnan aikana, ja kevyttä suolaa (sokeri) vettä on täydennettävä asianmukaisesti, koska paljon hikoilun jälkeen kehon suola menetetään liikaa, mikä muodostaa noin 0,5% hiestä, eikä sitä täytetä ajoissa. Suola aiheuttaa vakavan epätasapainon veden ja suolan suhteessa kehossa, mikä johtaa aineenvaihduntahäiriöihin.

3. Ei ole sopivaa mennä ulos korkean lämpötilan aikana.

Auringon lyhytaaltosäteilyn vahvin aika on noin klo 10-15. Sinun tulisi välttää meneminen ulos tänä aikana niin paljon kuin mahdollista. Sinun täytyy mennä ulos. Levitä iholle aurinkovoidetta ja ihonhoitotuotteita. Vaaleat vaatteet ovat parempia kesällä.

Neljänneksi ei ole suositeltavaa juoda liikaa.

Ihmiskeho on altis keräämään lämpöä ja kosteutta lämpötilan vaikutuksesta kesällä. Liiallinen kuumuus ja kosteus aiheuttavat ihon haavaumia ja turvotusta. Jos juot paljon valkoviiniä, se auttaa lämpöä ja tuottaa kosteutta, mikä vastaa polttoaineen lisäämistä tuleen.

5. Ruokavalio ei saa olla liian kevyt.

Kesällä ihmisillä on pitkä aktiivisuus, hikoilevat paljon ja kuluttavat paljon. Heidän pitäisi syödä ravitsevampia elintarvikkeita, kuten kanaa, ankkaa, vähärasvaista lihaa, kalaa, munia jne.

6. Torkkuaika ei saa olla liian pitkä.

Jos otat pitkät nokoset, keskushermosto on syvästi estynyt, ja suhteellinen verenkierron väheneminen aivoissa hidastaa sukupolviprosessia, jolloin koko keho tuntee olonsa epämukavaksi ja uneliaammaksi heräämisen jälkeen.

Seitsemän, vältä "nopeaa jäähdytystä" lämmittämisen jälkeen.

Kuumana kesänä, kun ihmiset menevät ulos tai palaavat töistä, he haluavat joko kytkeä sähkötuulettimen päälle tai ottaa kylmän suihkun välittömästi. Tämä sulkee nopeasti koko kehon huokoset, ja kehon on vaikea hälventää lämpöä. Se aiheuttaa myös riittämätöntä verenkiertoa aivoihin aivojen verisuonten nopean supistumisen vuoksi. Ihmisiä huimaa.

8. Sisä- ja ulkoilmastuttimen välinen lämpötilaero ei saa olla liian suuri.

Ilmastointilaitetta kannattaa käyttää sisä- ja ulkolämpötilaeroa enintään 5 astetta, vaikka sää olisi kuuma, ilmastointilaite ei saa olla alle 26 astetta.

Yhdeksän, metallikoruja ei pidä käyttää.

Jotkut metallikoristeiden metallit ovat hien tahrimista. Kun ihoa käytetään, se voi näyttää oireita, kuten punoitusta tai kutinaa, jotka voivat helposti aiheuttaa kosketusihottuman.

Lopuksi Chemsino ja kaikki työntekijät toivovat kaikille onnellista elämää ja sujuvaa työtä! !